腰痛や肩こりとは？
腰痛や肩こりとは？ 今更ですが、来院された方からよく 「なんでこんな状態になったんでしょうか？」 「何が原因だったんですか？」 と聞かれることがよくあります。 結論から先に言うと、 「生活習慣でなってます！」 普段の生活
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身体が回復することについて
身体が回復することについて 今回は人の体が回復することについてのお話です。 人の体は基本的に「食事・睡眠・運動」の3つのバランスによって回復していきます。今回はザックリこの3つについてお話ししていきます。 先ずは食事につ
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猫背による生理痛などのリスク
猫背による生理痛などのリスク 今回、猫背は何が悪いのか、猫背でいるとどうなるのか、どうすれば良いのかなどをお話ししていきます。 よく猫背は良くない、猫背になってるよ！と子供の頃に親から言われた事があると思います。 私もそ
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マットレスと腰について
マットレスと腰について 寝るときのマットレスって選ぶの困りませんか? 硬いマットレスが良かったり、柔らかいマットレスが良かったりといろいろ思う事はあると思います。 今回、それぞれのマットレスについてメリットとデメリット腰
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寝起きの腰痛について
今回は寝起きの腰痛について。 寝起きで腰が痛いという方多いと思います。 神奈川カイロでも「寝起きで腰が痛いの」という話はよく聞きます。 寝起きで腰が痛いのはいくつか理由があります。 マットレス、敷布団の硬さが自身の体と合
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反り腰と生理痛
多くの女性の方は生理痛を経験したことがあると思います。 生理痛の直接的な痛みは、 子宮の虚血 （血があまり通ってない） 子宮の過度な筋収縮 （生理の時に必要以上に縮んでしまう） 末梢神経の痛みを感じる感度 （ロキソニンな
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知っているようで知らない栄養の話
気になる「栄養素」の働き 人間のエネルギー源は糖質、脂質、たんぱく質です。 糖質は砂糖やお米、小麦粉などですね。 脂質は油。ごま油やナッツなどに含まれる油もコレです。 たんぱく質はお肉や魚、大豆などです。英語では「pro
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