女性の生理痛と慢性腰痛の共通点とは？
1.ホルモン（※プロスタグランジン）の影響 生理前から生理中は子宮を収縮させる。 収縮が強いと骨盤底筋群や腸腰筋なども緊張する。 腰痛につながることがある ※このホルモンは炎症や痛みを強める作用があるので、間接的に痛みに
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坐骨神経痛のセルフケア
これって坐骨神経痛かな？と思っている方は意外と多いと思います。 何故なら、初期は筋肉痛や打ち身などの痛みとほぼ同じだから。 ただ、1週間以上同じ痛みが続いているようなら（日ごとに痛みが減っていかない）坐骨神経痛でほぼ間違
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熱中症対策について
今回は熱中症対策についてお話しします。 熱中症の対策として、スポーツドリンクや経口補水液などありますが、そもそも熱中症にならないために事前に対策をしていくことができます。 結論から言うと、冷えたゼリー飲料を飲む事です。
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ダイエット？体脂肪と除脂肪について（運動編）
こんにちは！神奈川カイロプラクティック整体院です。 今回は体脂肪と除脂肪のお話 体脂肪 女性も男性もダイエットの話をよく耳にします。 ダイエット効率の話は後半（除脂肪あたり）なので後半から読んでもOKです！ そもそも脂肪
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首や肩のこりや痛みの原因は枕かも？身体にあった枕の選び方とは？
枕の高さについてお話ししていきたいと思います。 よく「枕の高さってどれくらいが良いんですか？」と聞かれます。 最近は枕を使わない方、枕の高さが2〜3cmくらいですという方、バスタオル畳んで使っていますなどなど聞いてみると
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O脚にならないために
近年はPCでお仕事を完結できる方が多く、座っている時間が長時間になっていてO脚になってきている方が増えています。 O脚は男性になりやすいのですが、女性で悩んでいる方も結構います（女性の方が気にする方が多いからかも知れませ
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マグネシウム
マグネシウム 前回まで長い間、納豆話をしていましたが今回はマグネシウムの話です。 寝ている間や運動中に足つったりする方からのリクエストです😄 なんで「つる」か知っていますか？ まだ正確には判明しきっていないのですが、筋肉
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