女性の生理痛と慢性腰痛の共通点とは？ 1.ホルモン（※プロスタグランジン）の影響 生理前から生理中は子宮を収縮させる。 収縮が強いと骨盤底筋群や腸腰筋なども緊張する。 腰痛につながることがある ※このホルモンは炎症や痛みを強める作用があるので、間接的に痛みに 豆知識 2025.11.14
坐骨神経痛のセルフケア これって坐骨神経痛かな？と思っている方は意外と多いと思います。 何故なら、初期は筋肉痛や打ち身などの痛みとほぼ同じだから。 ただ、1週間以上同じ痛みが続いているようなら（日ごとに痛みが減っていかない）坐骨神経痛でほぼ間違 豆知識 2025.11.14
