慢性腰痛 Chronic low back pain

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慢性腰痛

  • ●腰が痛いのはいつものこと
  • ●前かがみすると腰が痛い
  • ●座っているとじわ〜っと腰が痛い
  • ●腰の重い感じが抜けない

慢性腰痛ってどんな状態かご存知ですか？

慢性腰痛は痛い部分にもよりますが、骨盤や背骨、筋肉や内臓などの歪みや疲労などによって腰周辺の血液循環が悪くなり、「疼痛（とうつう）」として痛みを感じるようになります。
お風呂に入ると「何となく楽」という方は一時的に血液循環が良くなるからです。 一時的に腰が痛くなくなる＝血液循環が良くなる。 つまり、血液循環さえよくなれば慢性腰痛は防げるという可能性を持っています。

なぜ慢性腰痛になるのか？

  • ●毎日同じ姿勢を続けてしまう
  • ●カバンなどを毎日同じ肩や手に持ってしまう
  • ●夜遅くの食事が多い
  • ●前かがみなどの姿勢が多い
  • ●運動の負荷が高い
  • ●怒りやすい、ストレスを感じることが多い

慢性腰痛の原因は様々あります。挙げればキリがありません。
同じ場所に負担がかかり続けると支えられなりなり、最初は何かの動作で違和感程度だったものが、少しずつ悪化していき、気づくと「常に腰が痛い」ということになってしまいます。

例えば立っている状態を腰負担レベル「1」としたら座っている状態は「1.3～1.4」、さらに座った状態から前かがみになると「1.8～1.9」くらいになります！
パソコンをやっている姿勢は基本的には腰負担レベル「1.8～1.9」に近い数字になります。 現代ではこの姿勢で仕事をしている時間が定時でも８時間という方が多いです。 ８時間も通常の２倍近い負担がかかり続けてたらそりゃあ腰痛にもなります。 座らないけど腰が痛いという方も多数いらっしゃいます。 前かがみの姿勢が多い主婦の方や買い物などで荷物を持って歩く事でも通常よりは明らかに負担が大きいのは事実です。 どうすれば慢性腰痛というストレスから解放されるのか？

慢性腰痛を抑える方法は多く存在します

  • ●薬などの進化によってロキソニンやボルタレンなどの麻酔薬
  • ●リリカ、デバスなどの安定剤
  • ●モーラステープなどのシップ薬
  • ●腰痛体操やマッサージ

恐らく、今ご覧になっている方は上記のどれかを試したこともあると思います。
どれも対処療法でその場ではよくても根本改善には至りません。

神奈川カイロの施術

①背骨や骨盤の傾きを整える
→骨格を整えることで、痛み・ハリの改善を図り、体を回復できる環境を整えることができる。
②原因のある周りの筋肉・筋膜の歪みを整える
→筋肉や筋膜にゆとりができる事によって、張り感や痛みの軽減を図ることができる。
③内臓疲労の軽減
→ダメージを回復するために必要な栄養を補給できるようになる。

更に意図的に回復力を高めることで
早期改善

もちろん、「ボキボキ」などは行いません。ご安心ください！

もちろん、これだけでは改善されない場合もあります。

  1. ①ストレスによるもの(特に怒りの感情)
  2. ②病気への依存性(不健康の方がメリットが大きい場合)
  3. ③くしゃみや咳が辛かった方も！

まとめ

POINT クッションを使う
POINT 腰の周囲の筋肉を伸ばす
POINT 腰の周囲の血液循環を促す

※効果には個人差がございます。